私は過集中である．顕著なため障がい者手帳さえ持っている．以前の職場までは二次障がいを発症していた．それでも今いくぶん，いや，だいぶよくなっているのは，社会の常識にかなわないことでも試し続けたためである．脳の仕組みを基準として実験をしてきたのである．その成果を紹介したい．
１．ビジネスは迅速に，をやめる
迅速に成果を上げれば脳は気持ちよくなる．質の良い成果を早くたくさんあげることがビジネスであるから，それができれば給料を待たずともやりがいを感じられる．しかし，過集中はそれをすると誰よりもそうしてしまうため，深夜に新しい開発の案件をふられると喜んでやってしまう．だから休めるように興奮を調節する必要がある．迅速に行うことを二の次にして，丁寧に，休み休み行うようにすれば，脳の興奮がほどほどになるので夜になるとよく眠れる．朝方の生活に切り替わっていくのだ．
２．頭の回転を速くする快楽を控える
頭の回転が速いことには機転が利くという誉め言葉が与えられる．次から次へと思考が展開すると，考えることが楽しい脳はますます楽しくなる．しかし，過集中は回転を速くすることに重きを置きすぎているので，少し控えよう．思考は一日にしてならず，一日で思考できることはうそかもしれない．余計な解決かもしれない．研究者でも数か月で素晴らしい成果を上げる人もいるが，そういう人も含めて大抵は10年で1事実である．10年研究をして誰も知らなかった事実をひとつ見つける，それだけで立派な研究者である．ぱっぱと終わらせるのはもったいない．
３．仕事の合間に積極的に怠ける
誰でも集中が続くのは午前中の3時間であるという．過集中の人はどうかといえば，あっという間にお昼休みという日がほとんどだ．体も心も目の前の仕事に集中するので，やめるより続ける方が楽である．しかし，仕事の合間で休憩しないと，ある日体が疲れ切ってしまう．職場で怠けることは勇気がいる．昼休み本を読みたいけど軽い体操や深呼吸をする方がよい．たとえ効果を信じられなくても，そうしたほうが良い．もっともよいのは何もしないことだ．ただぼうっとする．電車の中で時間を削って勉強する必要は，必ずしもない．
これらのほかにもいくつかあるような気がする．目的は帰宅後も余力が残る生活に変えて，翌日をもう少し元気に，働けるようにすることである．そうするほうが楽しいことを，過集中中だと知らないかもしれない．けれども，過集中も緩和できるし，そうなっても集中力が落ちるのではなくむしろ持続するし，良いことが多い．過集中から回復しつつあっても，失うものはあまり見当たらないのである．