眠りが短い．ショートスリーパーに変わってきている．夜眠る時刻は23時台であるが，覚醒が2時や3時になる日が少なくない．週に3日は当てはまる．いつもその時刻に起きると，入浴したり読書したり米国株式を追ったりして過ごしている．夜が明けると，日の出の光を目に差し，少し眩しいくらいまで感じさせる．体内時計を初期時刻に合わせるのである．仕事が始まる時刻には既に6時間ほど経っている．
眠りが浅いのではない．深く短い．そんな気がする．疲れは起きると全く残らないし，追って眠くならない．ただ，在宅勤務の午後に少し休憩を挟まないともたないことが多い．1時間程度仮眠し，睡眠時間を少し稼いでおかないと，夕方以降の活動が思うようにできにくい．そんな日に限って夜に早く眠れるのだが，深夜に再び目覚めてしまい，それを繰り返す．総じて言えば，睡眠管理がうまくいっていない．
精神薬が強いのではないかと思っている．今，症状はほぼ治まっていて，昼間もなにも支障がない．薬がよく効いているからだと医師は言う．それはそうだけど，症状に対して薬が少し多いか強いかして，睡眠を短くしているように思う．食生活を改善し運動習慣を取り入れているので，健康的な暮らしを実行していると思う．これはここ1ヶ月のことなので，実践実績を続ければ減薬も検討のうちに入るだろう．
とにかく今日も昼下がりに1時間あまり休憩し，ポエングに座りゴールドベルク変奏曲を聴いて目を閉じてぼうっとした．薬との付き合いはもう18年になる．人生の半分．薬によって助けられた面はあるが，副作用によって不必要に苦しんだ面もある．医療費はかかってしまったのでこれから積極的に納税し国の財政に貢献したい．今の自分があるのは良くも悪くも薬のおかげ．とても面白い薬だとしばしば思う．
