サプリメントを少し買いすぎたと思っていたら，最近特に嵌っていたんだと気づいた．もうこれ以上注文しないようにと自戒した．というのは，気になる体調に対しては万全のレメディを準備したから．今までの仕事上の或いは健康上の理由で身体機能を増進したいという目的を充分果たせるだけの種類を買い揃えたから，体調を鑑みて消費期限内に摂取するだけでよい状態になった．
目の霞みに効くというルテインは，1カプセルで目から鱗のように視界が澄んだ．驚いた．イチョウ葉は朝2錠飲むだけで，その日1日の頭の回転が明らかに向上しこれも驚いた．ヘム鉄も血が濃くなり酸素が多く循環するからか体力面の心配が消え，運動の疲れを大幅に軽くしてくれた．サプリメントは筋書通り効く．懐疑派の人たちの意見のほうを私はあまり信用しない．
セントジョーンズワートを梅雨時で気圧の低い日のために買ってみた．チロシンも糖分を中心とした食生活の停止に伴い準備した．これらはまだ飲んだことないけど，今週から試してみるつもり．こうして10種類程度のサプリにお世話になっていて，食生活も大きく変化した．週末の外食を除いては粗食粗餐を貫き，大豆プロテインとナッツとヨーグルトに切り替えている．
何を食べるかは自分で決める．けれど細胞数で多数派である大腸菌が喜ぶ食事にしたいと考えている．幸いこの習慣でまだおなかが出たことはないし，腰の括れがなくなったこともない．風邪にも強くなった．いわゆる昭和飯のような手の込んだ食事はもう長らく食べていない．けれど栄養学の知識を駆使し食べるものを決めているから，実行責任の伴う健康を形作れている．
