若くなることは可能である．糖質中心の食生活から脱却して以来，思考や脳も筋肉や神経も，若くなったと感じる．身体が軽くすぐに動けるし，思考が自由になり疲れもなく，ストレスも感じにくくなった．困ったことがなくなったのだ．生活が楽になったので，多くの時間ができ，より多様なことに取り組めて，関心が深く広くなった．つまり，食生活に投資した結果，生活のあらゆるところに恩恵を得たのである．
いつまでも若くあることは可能である．そう思うようになった．糖質を避け，疲れたら歩き，深く眠る．YouTubeで動画を100本は見てよく勉強して得た知識を利用し，スーパーまで30分ほど歩いて買い出すようにし，食べるものを栄養計算上意味のあるものだけ食べるようにした．それだけで前述のように驚くほど健康な暮らしに変わった．付言すると，筋肉もついて骨格が大きくなったし，髪は艶も太さも保っている．
声楽と礼拝と文学も好循環に加わった．声楽は運動である．礼拝は思考の改革である．文学は表現の精緻化である．心身霊ともに確実な活力源を得たのである．だから，今の私が分析しきれていない要因もあろう．私は糖質をタンパク質に変更する志向こそ今の若返りに貢献していると考えている．老いつつあった以前と比べて変えたところといえば，口にするものを変えたこと，くらいだからだ．
今の食生活を続けていきたいと思う．食べたいものは食べる．幸い私の食べたいものには健康的なものが多い．食べたい時に食べ，我慢しない．満腹になる必要はないけど，食べるのが飽きるくらいまでは食べている．キウイとミニトマトとイヌリン入りヨーグルトは，中でもとても良い．この食生活はまだ完成ではないので，適宜メニューには手を入れつつ，心身霊が若いままに生きていきたい．幼く見えるくらいがちょうど良い．
