こうして自由に自分の意識が思い浮かべることを記すことで，ストレスから無縁になる．人間は何かを考えているものだ．問題を抱えているのである．そして作り出したその問題を常に考えている．ストレスを受けるとそれを問題として解決しようとする．そういう習慣がない人もいるだろうけど，ストレスを問題と捉えて考え続ければ，大抵のストレスは解消できる．ストレスの経験から意味をコーヒーのように抽出できるからだ．
体験は3日間経てば経験になりそれ以降一生役立つ．脳が感情を保存できるのは3日間だからだ．それを考えれば快の感情も長く続かないのだから，快を得たら大袈裟でもいいので喜ぶのが良い．習慣も3週間継続して初めて習慣になる．その3週間どんな感情が湧いていたとしても継続できるようになる．こうした脳の特性が自分の性格や人間性や世界観など固有のものだと思われていたところを意外にも形成している．
最近小説を読むようになり，1週間経つ．4作品を読了．このまま習慣にしたいので，少なくとももう2週間は継続してみようと考えている．読むようになって先入観が消えたり心が柔らかくなったり感情の動きが始まってきて，自分がより人間らしくなる感じがする．良い作品に出合っているのだろう．読んだことを牧師との会合で話す機会も手伝って，自分のために読むだけでなく話すため誰かを考えるために読むようになった．
本を読むことが難しかった時代は終焉し，読みたい本，読みごたえを感じる本，自分が読むのにちょうど良い本に出合うことを期待し，毎月千円は文庫を買いそれを絶対読み終えようと思う．そうすれば今年だけで短編長編合わせて20話は読める．年間20話を蓄えられれば豊かになると思う．自分の意識に思い浮かべる内容がより豊饒になるから．ストレスも多様に変態するだろう．問題の解決策も精緻で柔軟なものになるだろう．
