今夏も盛りを迎える．自宅裏の森では蝉の声が喧しい．買い出しに行くと直射日光が首筋を熱らせる．昨夏は生活に随分苦労した覚えがあるが，今年はまだ快適である．この1年間でYouTubeで学び，開店したスーパーで知識に基づいて買い，生活習慣が劇的に変化したうえにまだ余裕がある．こうして定まった夏の習慣を5つに分けて紹介．来年も引き続き行いたいと思っている．
1．夏服：質より量
昨夏は1万円以上する服を3点も買った．株主優待で割引だったのだ．しかし，それに懲りた今年はその3点を大切に着回すも，GUで揃えた大量のTシャツと，買い溜めてきたパンツを組み合わせている．白Tと黒スキニーという定番を基にしつつ，カラバリを楽しんでいる．汗をかくので高頻度で洗濯している．そうして気づいたのは，私は質を求めず量を求めているということだ．GUの服の質は充分だと思うのだ．
2．食事：栄養計算した定食
まだ夏バテしていない．栄養の知識をたくさんの動画で学び，スーパーで買うものを徹底的に変更したためだと思う．砂糖・小麦・白米を避け，柑橘類・ナッツ・プロテインバーを間食している．昨年まで買っていたビタミンドリンク・アイス・スポドリを一切やめた．生魚・大豆製品・発酵食品もよく食べていて，キウイとオレンジとミニトマトは日課にしていて睡眠にも良い．今年バテなければ，来夏も同じくする．
3．知識：相転移
YouTubeで知識をたくさん取り入れている．本は文章を読みたいがために買う，つまり文学あるいは読み物として買うようになった．積読の専門書も読んでいきたい．知識とは結局，量的な相転移なのだと思う．大量に吸収した後いつの間に繋がってより広い知識に変化する．だから毎日脳が疲れるまで吸収し，眠る前に書き残し，よく眠る．これを繰り返し知識は定着しより広い見識に変化するのだと思う．
4．メディア：シンプルに選択
テレビ・新聞・ラジオは，毎日手軽に楽しめるメディアだが，毎日が同じだと錯覚させるメディアでもある．これらをやめて8年，毎日が同じだと思うことがなくなった．つまり，もっと深めたい分野の本が次々と登場するので読み，YouTubeで積極的に調べることで，毎日新しい知識に出会っている．珍しいところに物事が集まるのが経済である．巨大メディアの情報は広まり過ぎて価値が低いから無料なのである．
5．エネルギー：夏らしい節約
照明は夜に薄く点ける．風呂は追い焚きしない．冷房は在宅勤務の時だけにし，扇風機は各部屋常時運転．夏だからこそできるエネルギーの使い方である．汗をかいて帰ってきたらそのまま身体を流して入浴，お湯が少し冷えていて気持ちが良い．一日中扇風機のついた部屋は夜でも涼しく，寝室ですぐに眠れる．冷房は多くの電力を使うが，総じて数千円の電気代で済んでおり，ガスや上下水道は普段より使わない．
