この2022年の夏は体調を少しも崩さなかった．スーパーで食材を健康の観点から選んで買うようになり1年経つ．自分で食べる物を決めるのが我が家の家訓だが，私が栄養を考えて買うようになったのはここ1年ということ．食べる物を変えただけで体調がみるみる良くなり，薬の量も4分の1に減った．今まで気づかなかったのが悔しいが人生の貴重な教訓を得た．他にも新たな習慣を作った，今月の好きなもの．
1．写譜
バッハが少年時代に楽譜を写して吸収したという逸話を真似し，五線譜ノートを買ってバッハが作曲した譜面を手書きで写すことを行っている．写すだけでも音楽に対する理解が少しずつ深まっていくのが感じられて楽しい．tumblrでマイクロブログも始めた．音楽に関する話題や近況を毎日数件投稿している．記録することが上達の近道だと聞いたので，それを実践している．今は簡単にできる時代だ．
2．ラーニングログ
自炊しPDFにした本を読むために，章でファイルを分割抽出し，しかもExcelでログ表を作りセルをファイルの章番号で埋めた．読み砕いたらその番号を黒く塗る．そうすればどのくらい読んだかわかる．この手法をラーニングログというらしい．つまりは読書記録だ．ファイルは本あるいはテーマごとにフォルダに分け，各フォルダに「mastered」というフォルダを作った．読んだPDFを集めるためだ．
3．ギリシャローマ文学
欧米文明の開拓者たちが参照したのはギリシャローマ時代の文明だった．その時代の著作が今は難くない日本語で，しかも文庫で読める．セネカの哲学は非常に心に残る文章だった．アリストテレスの詩学を読んでいるが難解というわけではない．プラトンも読もうと思い買った．現代にも通ずるところを感じるのは，現代がギリシャローマ文明からそう変わっていない部分が滔々と流れているからである．
4．英語のハノン
英文法や英単語を勉強したい目的は，話せるようになりたいからだ．そこで，先日書店で見つけた話すための英文法書「英語のハノン」を全3巻購入し，早速練習している．英語を話すことはそう難しくないと感じられ，周辺の勉強にも身が入る良書．今上巻の半分まで訓練が終わった．発音の秘密も体得し，耳も良くなってきた感じだ．今まで合唱で発音を注意されてきたが，それも減るだろう．
5．節約
糖質制限を続けている．食費は月に4万円を超えてしまうが，疲れないし体調は頗る良いので続ける．その他，物欲は特にないので手取りの半分近くを貯蓄している．先日知ったのは，本は買うから積読してしまうので，借りれば積読しないということ．単純な真実だ．必要な本だけ買えば良いのだ．消費とは失うことである．無駄にお金を払う虚しさから遠く離れ，将来に向け賢く蓄財したい．
