Drugger

　ドラッグストアで卵や牛乳や納豆を買っている．薬である．キムチや蒟蒻ゼリーやヨーグルトも，薬である．ドラッグストアで売っている理由がある．私は食に対しあまり執着がなく，質より量を優先させている．サプリメントも食べている．DHAとGABAはときどき飲む．1回に1日量の半分くらい．ビタミンとミネラルもときどき食べる．ビタミンB群と亜鉛を狙う．脳のパフォーマンスが落ちてきたらDHA．翌日まで熟睡したいときはGABA．少し食べすぎたと思ったらビタミンB群．怪我や切り傷には亜鉛．飲む目的が決まっているので，効能どおりの効果が出る．
　食事とサプリメントと薬の境界ってほとんどないようなもので．1日に口から体内に入れたものは悉く等しく消化を受ける．昔，脳の病に効く薬を飲んでいた時，剰りに効果が出るので，この薬はドーピングに当たるのではと悩んだことがあった．でも医師は，この薬を飲めるなんてラッキーで，飲むことにまで辿り着けた人は多くない．きちんと認められた正しい物質だから，何の負い目も感じる必要がない．そう言い切った．だからその薬は今でも愛飲しており，今でも毎日の充実の役を買っている．薬も食べ物，サプリと同じ．
　本当は昭和の食卓のようなバランスの良いメニューの食事を毎日摂るべきなのだろう．サプリメントの包装にも載っている．でも，そんな食事は栄養が過剰になりがち．今私はそれに比べれば粗餐の日々で，まとまった食卓を囲むことは滅多にない．只単に，朝は摂らず，昼は脳の好きなものを，夜は腸の好きなものを摂るようにし，日中は好きなものを間食している．この規則を守っているので，体重は増えないし体型も細いままで，かといって仕事のパフォーマンスは悪くないと思う．この脳腸献立法は誰かにお勧めできる．
　こうして食事とサプリメントと薬を区別しなくなってから，栄養科学で食事の風景を破壊的に革新できた気がする．本当に食べるべきものを食べている気がする．だから毎食口に入れるものに責任を持っているし，1日間，3日間，1週間のスパンで食べたものの栄養を概算し，バランスするように調整している．昨日はラーメンを食べたので，今日は朝と昼を控えよう，とか．食べることは生きることの楽しみの一つである．でも，健康はもっと上位の大切である．食べることに執着がないからこその栄養計算生活．私は確かに少し変わっているのだろう．