ウェブで知識を提供してくれるサイトやアプリがある．専門家やその道を生業とする人が答えており，実際試してみて何の不都合もなければ自分の生活に取り入れようと思い実験を兼ねて実践している．そのうち買ったり使ったりをやめたものをいくつかご紹介したい．ただし最近使わなくなった人が多いもの，例えばテレビ，新聞，車，酒，タバコなどは，かなり以前から持っていないので除く．
1．シャンプー
髪を洗うために必須と思い込んできたけれど，皮脂を悉く落とし切ることが必要なのだろうかと考えてきた．ある美容師が，ほとんどシャンプーは使わずお湯で洗い流すだけというのが業界の常識であると回答しており，深く納得した．その日からシャンプーを使わず髪を洗い流すだけにしたところ，1週間後にはむしろ艶のある髪に．シャンプーは整髪料を落とすときのみとし，強く洗うことはもうしないよう気をつけたい．
2．砂糖・小麦粉・ごはん
ビタミンドリンクやスポーツドリンクを水道水に代えた．飢餓感がなくなり少しの量で満腹するようになった．この理由がおそらく糖質である．パンはもう食べなくなって久しいが，麺はよく食べるしごはんも美味しく食べている．でも，極力食べ過ぎないよう気をつけていたら，毎日食べるものではなくなり，週末の外食の時くらいの頻度になったので，糖質をあまりとらなくても全然生きてけるんだと思った．
3．ファストファッション
ファッションにエシカルという形容が付くようになり，ユニクロやGUで買わなくなって1年経つ．ユナイテッドアローズなどのブランドを買うようになったが，満足してしまい，服自体もう買わなくなった．服は好きなので冬物や春物の時期に1着くらいは買うのかもしれない．しかし買い先はファストファッションではないと決めている．エシカルを標榜するだけで売り上げが落ちるんだろうから，逆説的である．
4．収納ボックス
書斎が片付いた．本を自炊し，棚を1棹減らし，ものを売ったり処分した．おかげで過ごしやすい空間になった．ものを減らすための最善の方法，それは収納を減らすこと．箱があるからものが増えるのだ，箱を減らせばものは置けなくなり，買う時によく考えるようになる．書斎にある収納はこれ以上減らせないが，ものはこれ以上増えない．買ったら何かを捨てる覚悟で買い物に臨むのだ．
5．1日3食生活
朝，食べなくなった．昼は自由に食べるけど，夕方も軽くしか食べない．つまり共働きで食卓を囲むことがなくなったので，規則正しい食事をとらなくなった．お腹がグーと鳴るほど空いたら適時食べるようになった．お腹が出ることがなくなったし，お腹の肉も摘めなくなった．最も頻繁に飲み食いするものはナッツと水道水．古代的だが，それで人間は充分生きていけるというアンチテーゼになっている．
