Recent Routine

　最近の習慣．朝は8時起床．ボトルコーヒーを低脂肪乳で割って作ったカフェオレで薬を飲む．ごみを捨て，すぐ仕事開始．間食には「バランスパワー」のしっとりココアと決めている．午前中で主な仕事を片付ける．昼食は，ごはんとみそ汁か，ラーメン．パスタやそうめんは夕方まで持たないので多めに茹でる．ラーメンも2人前茹でる．昼休みは書斎にあるイケアのポエングで瞑目仮眠．たまにキーボードでコールユーブンゲンを練習．
　午後はゆったりした気持ちで始まる．いくつものメールが飛び交う．15時．もう一段落付き，その日の仕事を振り返る．日報を書き始める．16時に日報を送信．退勤時刻の17時まで，翌日の仕事の計画を立てる．何から始めて，どのくらいのペースで行って，何が片付けば上出来か．17時ちょうどになると上司に退勤メールを届ける．そして，仕事用PCを書斎の卓から片付け，これからが自分の時間になる．
　夕食はとったりとらなかったり．1日3食へのこだわりはなく，必須アミノ酸・ビタミン・ミネラルを不足なくとることだけ気を付けている．夕食前に薬を服む．それから就寝時間までは自分の自由だ．この時間があるから幸せでいられる．ウェブを作ったり部録を書いたり，YouTubeやECサイトをみたり，勉強を進めることもあれば，音楽に親しむこともある．最近はペンタブレットや動画編集も使い慣れてきた．
　休日は忙しくしている．ボランティア，友人と外出外食，ひとりで散策，妻とお出かけ．ベッドでごろんと過ごすことなんて一度もない．ガジェットや箱や部屋の整頓，印刷物や電子ファイルの整理も行う．日曜は終日教会関連．礼拝が終わった午後も教会で過ごす．帰宅は夕方が多い．夜も妻と過ごす．こうして疲れが取れ，全回復して月曜から再び仕事に勤しむ日々．実にうまく運んでいる．